快乐运动会
倒计时系统
赛前准备清单
备战时间轴
赛事设置
比赛名称
比赛日期
运动项目
短跑 (100m-400m)
中距离 (800m-1500m)
长跑 (5000m以上)
跳跃项目
投掷项目
团体项目
游泳
自行车
铁人三项
其他项目
运动员水平
初级 (业余/爱好者)
中级 (地区比赛级别)
高级 (国家级/专业运动员)
精英 (国际/世界级)
比赛重要性
A级 (主要目标比赛)
B级 (重要比赛)
C级 (次要/热身赛)
特殊考虑因素
高海拔比赛
极端气候 (炎热/寒冷)
跨时区比赛
备战目标
巅峰状态
稳定表现
发展能力
积累经验
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训练重点
尚未生成训练计划
身体状态
尚未生成训练计划
心理准备
尚未生成训练计划
营养/恢复
尚未生成训练计划
关键指标
训练量
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训练强度
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准备度
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完整备战计划
阶段
时间段
主要目标
训练重点
身体状态目标
注意事项
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